Laufen zählt zu den populärsten sportlichen Aktivitäten weltweit. Große Kontroversen bestehen jedoch nach wie vor zum Thema Dehnen vor oder nach Laufen bzw. ob Dehnungen vielleicht gänzlich unnötig in diesem Zusammenhang sind. Pereles und Kollegen untersuchten in der vorliegenden Studie inwiefern Dehnen oder das Weglassen des Dehnens vor dem Laufen Einfluss auf das Verletzungsrisiko haben. [...]

1. Was ist Stress? Eigentlich ganz klar, werden die meisten denken. Doch würde man 100 Leute fragen, erhielte man wohl auch 100 Antworten. Wir wollen einmal durchleuchten, wieso das so ist… Der Begriff “Stress” (engl. Druck, Kraft) entstammt der Geologie und bezeichnet einen einseitigen, gerichteten Druck bei tektonischen Vorgängen, und wurde später auch in der [...]

Das Kreuz mit dem Kreuz Rückenschmerz hat sich zum Massenleiden der modernen Gesellschaft entwickelt. Allein im vergangenen Jahr war nahezu jeder Zweite betroffen. Das Leiden zieht sich durch alle Alternsgruppen und soziale Klassen, plagt „Dauersitzer“ und sportlich Trainierte. 1. Die Wirbelsäule Der Begriff „Wirbelsäule“ ist irreführend. Wirbelsäule erinnert eher an einen starren, stabilen Aufbau, eben [...]